Beber água com canela para emagrecer funciona mesmo?

Será que beber água com canela para emagrecer funciona mesmo?

 

canela beneficios emagrece

Pois bem, depois de tanto usarem água com limão em jejum para perder peso, agora estão usando água com canela.

Beber pelo menos dois litros de água por dia é essencial para o bom funcionamento do organismo. Além disso, a água por si só inibe o apetite, fazendo com que você controle o desejo de comer mais que o necessário.

E se por acaso, você já usou e está enjoado de beber água com limão, chegou a vez de mudar e beber água com canela para emagrecer, não acha?

 

Benefícios da canela

 

canela e gengibre na agua

A canela é uma especiaria usada em todo o mundo, em receitas de culinária, mas que também vem sendo usada como um auxiliar na luta contra as gorduras.

Em sua composição, encontramos nutrientes como vitamina C, vitamina B6, vitamina A, potássio, ferro, magnésio, fibras e proteínas.

Dentre os benefícios da canela, podemos citar:

  • Limpa o corpo e elimina bactérias, fungos e parasitas no trato digestivo.
  • Ajuda na estabilização dos níveis de açúcar no sangue em seu corpo. Impedindo o aumento no armazenamento de gordura, que é causado por níveis elevados de açúcar no sangue.
  • Aumenta o metabolismo da glicose em 20 vezes.
  • Ajuda a melhorar a função da insulina, ajudando você a perder peso.
  • Da uma sensação de saciedade, evitando assim os desejos por comida.

 

Além desses, a canela é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo, contribuindo para a queima de gordura mais rápido.

No entanto, é bom lembrar que apenas água com canela não vai fazer você emagrecer. É importante ter bons hábitos alimentares e praticar exercício físico regularmente.

 

Como preparar?

 

efeitos da canela

Para preparar água com canela, você deve colocar um pedaço de canela em pau, em uma jarra com água e deixar na geladeira a noite toda.

A bebida pode ser tomada a qualquer hora do dia, sendo uma boa opção beber em jejum ou no intervalo entre as refeições.

A quantidade a ser bebida, varia entre 200 e 600 ml por dia.

 

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Efeitos colaterais da canela

  • Canela pode causar aborto. Por isso, é melhor não tomar canela se estiver grávida.
  • A canela aumenta a frequência cardíaca, por isso evite se tiver alguma doença cardíaca.
  • Tomar apenas canela em pó sem mistura (como a água por exemplo) pode causar asfixia, infecção pulmonar e até a morte.
  • O uso excessivo de canela pode aumentar a temperatura do seu corpo. Evite canela se você estiver passando pela menopausa.

 

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