Abacaxi emagrece mesmo? Conheça os segredos dessa fruta

O abacaxi é uma fruta bastante conhecida aqui no Brasil, mas o que muitos não sabem é que ela pode te ajudar a emagrecer. Mas calma, antes de sair comendo a fruta de todo jeito é importante que você leia as informações neste artigo, para saber como essa furta deliciosa irá te auxiliar na briga contra o sobrepeso.

o abacaxi emagrece

 

Propriedades do abacaxi

Ele é um excelente diurético, pois é rico em água, auxiliando o trato urinário, é rico vitamina C e minerais. A fruta é excelente para a digestão, especialmente se consumido após as refeições. Tem a capacidade de eliminar vermes e ajuda a combater a prisão de ventre.

Ele pode ainda ser útil no tratamento de lesões, pois suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir o inchaço, tudo isso graças a uma enzima chamada bromelina.

 

 

Porque o abacaxi emagrece?

Para atingir os resultados esperados você precisa ter um plano alimentar saudável, praticar exercícios físicos, pois por si só o essa fruta não fará nenhum milagre de perda de peso.

Uma das melhores coisas a se fazer quando se quer perder peso é diminuir o consumo de açúcar das nossas refeições, então comece cortando os doces, caso você consuma.

E uma boa maneira de fazer isso é substituir esses doces por frutas. Caso você comece a consumir frutas com o intuito de emagrecer, o abacaxi é com certeza uma boa opção. .

Em relação as calorias, uma fatia de dessa fruta de 100g possui apenas 52 calorias, por isso podemos comer a fruta sem aumentar consideravelmente a ingestão calórica.

As fibras presentes na fruta ajudam a saciar a fome e atuam na melhora do processo digestivo, sendo essenciais para quem pretende reduzir o peso.

 

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Como usar abacaxi para emagrecer?

Como dissemos anteriormente, uma boa ideia seria substituir os doces que por frutas. Além de come-la normalmente, existem também diversas receitas que você pode fazer a partir dessa fruta, incluindo sucos.

Confira abaixo três receitas de sucos feitos com dessa fruta que te ajudarão a desintoxicar o organismo e a reduzir medidas.

 

Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes:

Meio abacaxi descascado;

Uma pera;

Uma colher de chá de gengibre;

Um copo de água.

 

Modo de preparo: junte todos os ingredientes no liquidificador, bata e está pronto.

 

Suco de abacaxi com limão

Ingredientes:

Três rodelas de abacaxi;

Suco de dois limões;

Meia colher de sopa de gengibre.

 

Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador, coe, deixe descansar por dois minutos e beba.

 

Suco de couve com abacaxi

Ingredientes:

Três rodelas de abacaxi;

Duas folhas de couve;

300 ml de água.

 

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida beba.

 

 

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